女性 薄毛 対策 治療

女性の薄毛予防に頭皮マッサージ

抜け毛や薄毛の対策として、頭皮のマッサージが効果的に改善できるといわれています。
この効果は、頭皮の血行をよくすることで、毛根の髪を成長させる細胞へ十分に栄養を送り、発毛を促進させるためです。

マッサージには気分をリラックスする効果もあり、また、身体の疲れを取り病気に対しての予防効果も期待でします。
また、老化の防止にも有用な効果があるとの報告もあります。


薄毛の予防として頭皮のマッサージはどのように行えば、薄毛の予防ができるでしょうか。
頭皮のマッサージ方法を紹介しますので、是非薄毛に悩まれている方は、女性の方に限らず男性の方も行ってみてください。


頭皮マッサージはまず、額の髪の生え際の部分を両手の指の腹の部分を使って、20回から30回ほど全体的にまわすようにマッサージします。

これを髪の生え際全体に少し力を加えて、気持ちのいいぐらいにマッサージします。

次は両手の指の腹で頭皮全体を、軽く叩くようにマッサージします。
これを行うだけでも頭皮の血行はかなり良くなります。


頭皮のマッサージには、指の爪を立てて行う方法もありますので、この頭皮のマッサージの方法をを紹介します。

使う指は人差し指の爪の部分を使って行います。
頭頂部の百会というツボを中心に、そこから後頭部と側頭部を頭皮に対して直角に爪をたてて刺激します。
指を動かしてマッサージしていきます。

この時の抑え方は、少し痛みを感じるくらいの強さで爪をたてます。

頭皮のマッサージはこのようにして行います。
また、ツボを刺激する方法もありますので、是非行ってみてください。


薄う下の改善には、頭皮のマッサージは効果的に改善できる方法ですので、是非毎日の生活の中に取り入れてみてください。


以上の様に結構簡単にマッサージをする事が出来ますので、女性の薄毛予防・改善の為にも毎日続けてやる様に心がけて下さいね。

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